Nuku hyvin

Unen vaikutus elämänlaatuun on erittäin merkittävä. Hyvä uni voi parantaa mielialaa, energisyyttä, kognitiivisia toimintoja ja yleistä terveyttä. Se voi auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta, ja parantaa henkilön kykyä sietää stressiä ja vaikeita tilanteita. Hyvä uni myös auttaa palautumaan fyysisesti ja henkisesti rasituksesta, ja edistää terveellisiä elämäntapoja.